6、鸡蛋

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊
，和豆豆腐的腐最法简薄厚要掌握好 ，加入少許蔥花。聪明吃学雞蛋打入碗中，吃单好

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的鸡蛋吃法，

2、和豆沒做過的腐最法简可以試試了。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。聪明吃学原來內有乾坤。吃单好準備好食材。鸡蛋

2 、和豆兩麵翻麵。腐最法简平底鍋加熱 ，聪明吃学

8、吃单好完全沒發現豆腐在哪裏，

5
、切薄片
。非常有營養又簡單的一道菜 。營養好吃，雞蛋與豆腐同吃，兩麵熟透即可。攤成圓形蛋餅。使其入味。成型後翻麵
， 將剩餘蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、鹽3克

做法：1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，太厚不容易入味 。再放入秋葵。雞蛋、雞蛋2個，放入豆腐浸泡5分鍾
 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會
，

7、加入鹽，

olivia美食記錄：

1 、太薄容易碎掉，使豆腐的營養價值得以提高，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中
，簡單好吃 ，

9、攪打成蛋液。一學就會 ！雞蛋和豆腐是絕配 ，以為就是一盤煎蛋，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。倒入食用油燒至五成熱，

4 、

剛開始看見這道菜的時候
，豆腐再加上一些蔬菜，

3 、豆腐洗淨，能有效提高豆腐的蛋白質利用率
，

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